Joninės 2014

    Iš neturėjimo ką veikt kai kada pradedi daryt darbus, kuriuos turėtum pradėt bent jau po poros mėnesių, nes entuziazmas išblės arba pasiūlymų susirinks perdėm daug. Bet kadangi judėt dabar galiu gana ribotai, o norisi ką nors veikt, tai bent virtualiai bandysiu pasivažinėt Joninių 2014 trąsa.

  Pernai pasivažinėjimas dviratukais po Ignalinos keliukus mano manymu visai pavyko, tad šiemet vėl siūlau pamiklint užpakaliukus ir smagiai pasportuot. Šiemetinė kelionė būtų po Dzūkijos nac. parko teritoriją.

Žiūrėti Joninės 2014 didesniame žemėlapyje

   Pradėkim nuo datos. Joninių laisvadienis šiemet antradienį, tad galimos keturios laisvos dienos (arba 3 jeigu valdžia perkels šeštadienį). Siūlau pradėt šeštadienį ir baigt pirmadienį vakare, o 24 dieną (antradienį) palikt atsigavimui, užpakalio mazolių gydymui.

   Tad pradedam:

    Birželio 21 diena

   Iš Vilniaus traukinukas išvyksta 10.00 ir Zervynose būna 12 val. Anksčiau vargu ar patogu, nes 5,40 tinka nebent grybautojams.

   Laikas atrodo labai tinkamas –ir pamiegoję ir nusiprausę būsit. Pagerbę Zervynų kaimelį miško keliuku minam link Pauosupės ( 6 km ), aplankom Matučio sodybą, ir leidžiamės žemyn link Kašėtų kaimelio (1,5 km), tilteliu per Ūlą ir už 5 km prie Lynežerio surengiam iškilmingą pirmūjų pietų ceremoniją.

  Aršiai pasistiprinę traukiam per miškelius link Zervynų – 8 kilometrai miško keliukais. Kadangi jau čia buvom apsilankę, tad traukiam toliau link Mančiagirės (3 – 4 km , priklausomai nuo kur pasirinksim nakvynę. Galima prie Mekšrinio ežerėlio, arba prie Ūlos (Mančiagirės stovyklavietė) apsistot .

 Laužas, vakarienė, dainos, šokiai, estrada.

  Birželio 22 diena

  Nusiprausę veidelius ir pasistiprinę, traukiam už Mančiagirės, pasipuikuojam ant Ūlos skardžių ir bandom “Ūlos akyje” pažvelgt į savo atspindžius. Judam Žiūrų link (4 km). Etnografinis ansamblis vargu ar pasitiks mus, tad belieka važiuot toliau link Mardasavo (5 km) ir Merkio pakrantėm pasiekt Puvočius  (5 km). Grūdos ir Merkio santakoje surengiam pietų pertrauką.     

  Papietavus laukia smagiausia šios dienos kelionės dalis – link Kapiniškių, Margionių (14,5-16 km). Čia pakeliui bus nemažai lankytinų vietų –Bakanauskų ežerėlis, Samandotiškių šaltinis, o Skroblaus poilsiavietėje galima ir apsistot nakvynei ( nors yra ir dar vienas variantas nakvynei, bet tai derybų objektas).

  Beje čia entuziastai galintys važiuot tik dvi dienas gali ir baigt maršrutą. Gelbėjimo-palaikymo komanda padėtų nusigaut iki Marcinkonių traukinuko ( išvyksta 17.27 ) 

   O likusiems vėl gausi vakarienė, dainos, šokiai, estrada …………

 Birželio 23 diena

  Šios dienos maršrutas būtų trumpesnis, bet daug lankytinų vietų:

Margionių kadagys, Lietuvio liepa, Skroblaus versmės    

  Nuo Margionių traukiam link Musteikų (14-15 km), pasimeldžiam prie kryžių, aplankom drevinės bitininkystės muziejų, pasižiūrim kaip kopinėjamas medus (arba nežiūrim), ir per miškelius važiuojam link Marcinkonių, pakeliui aplankydami Čepkelių regyklą (apie 9 km). Jeigu dar bus laiko ir noro, galėsim apžiūrėt vietines įžymybes.

  Taigi tokie pasiūlymai būtų šiems metams. Liko 4 mėnesiai, tad visi NORINTYS manau sugebės suplanuot laiką ir sudalyvaut. Beje, įpatingai saugantiems savo kakalio sveikatą primenu, formuojama ir palaikymo komanda važiuojanti mašina.

  Nesidrovėkit, siūlykit, diskutuokit.     
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
P. S. kaip žadėjau, teikiu pirmą pratimą pozą iš lietuviškos jogos pratimų rinkinio, kad be manęs (Ed.) savarankiškai galėtumėt Joninių rytą pasimankštinti:

 

Po šio pratimo pereinama prie meditacinių procedūrų su pasimėgavimu (patartina gulom).

Na čia gaila nerasite mano 4 firminių pratimų:

1. gulint ant nugaros tiesios nesulenktos kojos išžergiamos plačiai, dviejų rankų pirštukais paimama už didžiųjų kojų pirštų galiukų ir lėtai tempiama ir plotin ir už galvos kiek įmanoma... 

2. gulint ant nugaros viena koja guli ant žemės ištiesta, kita koja sulenkta pakeliama, tos pačios kūno pusės ranka prakišama pro toje pačioje pusėje esančios kojos sulenkimą, suimama už kojos pėdos ir...pamažu pusiau gulamasi ant šono glaudžiant koją prie ausies, t. y. keliama už galvos kiek įmanoma, po to tas pats daroma su kita koja ir kita ranka. OOOOOO, kaip smagu...

3. Ant nugaros gulint per kelius sulenktos kojos sukryžiuojamos ir rankomis keliai tempiami taip, kad dešinys kelias atsidurtų kairėje, o kairysis - dešinėje.

4. Ant nugaros gulint pritraukiamos abi sulenktos išskėstos kojos, tarp jų delnais suimama už kulnų arba pėdų šonų ir lėtai tempiama į save, kad kojų pėdos padais susiglaustų. Ir taip kokius 5 kartus, lėtai, užlaikant, po biskutį...  

 

Na va. jau gerai.

 

Po to galite pasirinkti kelias pozas-pratimus iš žemiau pateiktų vaizdelių: 

 

 

Vaskas baigiama gulint visiems priimtinose ir gyvenimo patikrintose pozose. Po mankštos galima pasimėgauti arbata, kava, alučiu, daina ar artimo palaimingu jauduliu...